ngưỡng Threshold Trên ngưỡng của ý thức Above the threshold of...
thất seven chamber ventricle lose make mistake house neglect room dis home bolt of...
bại adj Paralysed, crippled bại cánh tay To have an arm paralysed...
thất bại verb to be defeated, to lose to fail, to be unsuccessful Từ điển kỹ...
Câu ví dụ
Group 1 did 1 set of squats to failure with 80% of 1RM. Nhóm 1 tập 1 set squat đến ngưỡng thất bại với 80% 1RM
Should we routinely be training to failure? Liệu chúng ta có cần tập đến ngưỡng thất bại theo định kỳ?
I suggest training to failure. Tôi không khuyên tập tới ngưỡng thất bại.
I also wouldn’t recommend training to failure. Tôi không khuyên tập tới ngưỡng thất bại.
If you’re eating enough calories, sleeping enough, and staying one or two reps shy of failure, but still feeling beat up and sore, take a deload. Nếu bạn đang ăn đủ calo, ngủ đủ giấc, cách ngưỡng thất bại 1-2 rep, nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi và đau nhức, thì hãy deload.
For example, many people will rate a set as a 9 RPE but stop several reps shy of failure based on 1RM calculations. Ví dụ, một số người sẽ xếp hạng 1 set có RPE = 9 nhưng lại bỏ nhiều rep (không tập hết sức) vì e ngại ngưỡng thất bại dựa trên 1RM.
“Disillusioned by the failed religion of my youth, I went to America and became a Berkeley hippie.” Phần tôi, vì vỡ mộng trước cái tín ngưỡng thất bại của thời trai trẻ, tôi sang Mỹ và thành một anh chàng hippie [ở Đại học UC] Berkeley.
As for me, disillusioned by the failed religion of my youth, I went to America and became a Berkeley hippie. Phần tôi, vì vỡ mộng trước cái tín ngưỡng thất bại của thời trai trẻ, tôi sang Mỹ và thành một anh chàng hippie [ở Đại học UC] Berkeley.
They also continually increased everyone’s weights so that they were reaching muscular failure on every set and getting stronger week to week. Đồng thời, họ cũng liên tục tăng mức tạ của các đối tượng để họ chạm ngưỡng thất bại cơ bắp trên mỗi set và trở nên mạnh hơn từ tuần này sang tuần khác.
In these workouts I don’t go to failure and find that they actually help me recover and prolong the growth period from the previous hard session. Trong những buổi tập luyện, tôi sẽ không tập tới ngưỡng thất bại và đã phát hiện ra rằng chúng thực sự giúp tôi hồi phục và kéo dài thời kỳ tăng trưởng từ các buổi tập khó khăn trước đó.